Una giornata all’insegna della natura, della meditazione e della esplorazione di ciò che visitiamo, fuori e dentro di noi.
Abbinare la meditazione di consapevolezza ad un’escursione in un paesaggio bucolico, permette lo sviluppo della presenza mentale tramite il contatto con la natura ed i suoi elementi primari.
Andremo alla scoperta della faggeta di Oriolo Romano, fino alla piccola cima di monte Raschio, inserita recentemente tra i siti patrimonio dell’umanità UNESCO, praticando la Mindfulness, la meditazione di consapevolezza.
Il percorso si snoda infatti in una delle così dette Faggete depresse, chiamate cosi, perché crescono ad una quota particolarmente bassa e sono considerate dei relitti glaciali.
Grazie agli studi condotti dalle università si è potuto verificare che sono presenti tutte le caratteristiche di una foresta vetusta, praticamente da un punto di vista ecologico è molto simile ad una foresta vergine e per questo motivo è stata insignita del riconoscimento dell’UNESCO.
Un luogo perfetto insomma dove entrare in connessione profonda con la realtà che esploriamo, non visitandola “sovrappensiero”, riscoprendo la propria interiorità.
L’escursione sarà intervallata da momenti dedicati alla Mindfulness applicandola alla Meditazione sul respiro, al MindfulYoga, alla Camminata e all’Alimentazione Consapevole. Proveremo a gustare consapevolmente prima un frutto (ognuno porti il suo preferito) durante la pausa mattutina e, successivamente, il pranzo al sacco, coltivando l’intenzione di mantenere sempre uno stato di presenza, interesse, cura e gentilezza nei confronti dell’esperienza del momento presente.
Al termine della giornata ci sarà la possibilità per chi lo desidera di condividere l’esperienza vissuta
EVENTO IDENTIFICATO nel modulo di iscrizione come: “09-10-2022 Meditrek Oriolo”
🌄 GUIDA: Alessandro Ammann (guida ambientale escursionistica LAGAP n. 338 operante ai sensi della legge 4/2013) per info tecniche contattarlo al tel. 339 711 6706 anche whatsapp (solo per info sulle escursioni; per le prenotazioni leggere più sotto)
ISTRUTTORE MINDFULNESS: Roberto Torresi,psicologo e psicoterapeuta
DIFFICOLTA’ PERCORSO: Escursionistico (E – riferimento alla tabella CAI al link https://it.wikipedia.org/wiki/Escursionismo#Italia )
LUNGHEZZA PERCORSO: 8 km
DISLIVELLO: 300 mt
DURATA PERCORSO: circa 6 ore + pausa pranzo
PRESENZA GUADI: no
NON E’ CONSENTITO PORTARE ANIMALI AL SEGUITO
👇 LEGGERE ATTENTAMENTE IL REGOLAMENTO DI ESCURSIONE AL LINK https://www.camminesploratori.com/per-partecipare/
🎒 COSA PORTARE:
Abbigliamento e scarpe da trekking, bastoncini da trekking, tappetino da Yoga o copertina per sdraiarsi a terra, abbigliamento antipioggia, torcia o lampada frontale, pranzo al sacco, zaino, acqua (almeno 1,5 lt a testa), fischietto, piccolo snack e integratori a base di sali minerali. Seguire le disposizioni Anti-Covid previste dalla legge.
⏰ ORA E LUOGO DELL’APPUNTAMENTO: ore 10 a ORIOLO ROMANO (VT)(il luogo esatto verrà comunicato privatamente al momento dell’iscrizione)
💲 QUOTE DI PARTECIPAZIONE:
25 euro
15 euro per ragazzi tra i 10 e i 14 anni non compiuti
Accettiamo pagamenti con carta di credito (POS); si può pagare in contanti ma gentilmente portate soldi spicci.
Novità: con i documenti commerciali emessi dalla guida si può partecipare alla “lotteria degli scontrini” (registrarsi preventivamente sul sito https://www.lotteriadegliscontrini.gov.it/portale/ )
La quota comprende guida in escursione sopra riportata con guida ambientale escursionistica provvista in quanto associata LAGAP di polizza di responsabilità civile professionale con massimale di 5000000 di euro a sinistro, polizza infortuni giornaliera per ogni partecipante, assistente di supporto, sopralluogo di verifica effettuato qualche giorno prima sul percorso prestabilito.
🎁️ VUOI REGALARE QUESTA ESCURSIONE?
Accedi al link https://giftcard.sumup.io/order/G4U1B91/alessandro-ammann-, acquista uno o più buoni. Il beneficiario deve poi compilare il modulo di questa escursione indicando il codice del Buono acquisto nella sezione “NOTE” ed il gioco è fatto!
✍️ PER PRENOTARSI:
Compilare il modulo di iscrizione https://www.camminesploratori.com/modulo-escursioni/ in tutte le sue parti, individuando questa escursione nel menu con l’identificativo evento “09-10-2022 Meditrek Oriolo” entro le ore 18,00 del giorno precedente l’escursione; il modulo è idoneo per 1 adulto e max 3 minori a carico; non si può prenotare per conto di altri adulti che devono prenotarsi individualmente inserendo i loro dati (basta girare loro il link di questo evento). Invieremo conferma VIA MAIL (controllare la cartella SPAM) ENTRO LE 24 ORE. Per qualunque problema circa le prenotazioni contattare il 3314341365 (Whatsapp: https://wa.me/message/EU2WQGMLIS3WN1 )
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